Дети пишут письма Деду Морозу, взрослые придумывают ритуалы, чтобы приблизить реализацию задуманного. Как загадать так, чтобы желание точно сбылось? Об этом мы поговорили с психологом-консультантом Людмилой Назаровой.

– До Нового года остается совсем немного, и все мы ждем от него чуда. Это время, когда мы все становимся немного детьми. 

– В личности каждого из нас живет и взрослый, и ребенок. Ребенок отвечает за желания, фантазии, творчество. В преддверии Нового года в нас говорит тот самый малыш, умеющий мечтать и желать.

Ну а традиции загадывать желание есть во многих культурах мира. Например, в Испании под бой часов принято съедать 12 виноградин, в Германии есть такое понятие – «впрыгнуть в желание»: под бой курантов спрыгнуть с какого-то предмета – стула, лестницы, тумбочки. В России самое распространенное – написать заветную мечту на бумаге, сжечь, бросить в шампанское и выпить.

– У нас принято записывать желания: дети пишут письма Деду Морозу, взрослые – записки, которые сжигают. В этом есть смысл?

– Это очень правильно, потому что при прописывании желания включаются мозговые процессы, позволяющие лучше сформулировать и осознать желание. Пока желание находится в голове, это мечта. Чтобы она осуществилась, ее надо вербализировать и перевести в процесс действий. То есть желание необходимо прописать и проговорить. Это важный этап его осуществления. 

Кроме того, любые ритуалы с точки зрения психологии приносят человеку некое облегчение, дают ощущение защиты. Ритуалами может сопровождаться и подведение итогов уходящего года. В странах Европы, к примеру, люди перед рождественскими праздниками выкидывают старые вещи. Это своего рода прощание с прошлым. В России же за столом мы провожаем старый год, подводим итоги и переходим в новый со светлыми ожиданиями и мечтами.

– Вы загадываете желания?

– Мне больше нравится процесс подведения итогов.

– А каким должно быть желание, чтобы оно сбылось?

– Здесь важно понять, что же такое желание. Желание – одна из форм переживания потребности, для которой характерны осознанность (чего я хочу), понимание мотива (почему я этого хочу) и представление о возможных способах удовлетворения (как мне этого достичь).

Чтобы желание точно сбылось, его нужно перевести в цель. А цель должна отвечать определенным параметрам. Она формулируется от первого лица конкретно и измеримо. Я рекомендую использовать физическое измерение: вес, длину, ширину, шкалирование (например, от одного до десяти). Кроме того, цель должна быть значима для человека, отображаться в конкретных действиях, должна быть ограничена по времени и не содержать в себе частицы «не». 

Приведу пример. Моя знакомая на Новый год загадала желание: «Хочу найти любовь». Однажды она приехала в деревню на дачу и нашла кошку, у которой погибли хозяева. У кошки было имя… Любка.

В очень многих фильмах, в литературе есть примеры-доказательства: неправильно сформулировал – не то получил. И это действительно работает. Вот история из интернета: на сформулированное желание «хочу Алёнку» молодой человек действительно получал «Алёнку». Только это была не девушка, а шоколадка. Отсюда вывод: надо четче формулировать цель. Наш мозг построит путь решения согласно поставленной задаче. Когда желание конкретно, оно сбывается, потому что наше подсознание выдает способ его достижения. К примеру, «Я хочу зарабатывать много денег» в правильной формулировке может выглядеть как «Я за 2024 год заработаю миллион рублей, найдя такую-то работу и сделав то-то и то-то».

Ну и ни в коем случае не применять частицу «не». Наше подсознание ее не воспринимает. Посыл «Я не буду больше курить» мозг воспринимает как «Я буду больше курить». Необходимо сформулировать так: «Я брошу курить», «Я прощусь с сигаретами».

И, наконец, желание должно быть значимым. Нужна внутренняя мотивация для того, чтобы дойти до цели. Например, дойти за буханкой хлеба, потому что у меня нет хлеба и мне хочется есть. Если у меня есть хлеб, я за ним не пойду. Нет мотивации. Или, как вариант, желание похудеть. Для чего? Для здоровья или же очень многие девушки худеют для посторонних людей – например, для того, чтобы найти мужчину. Для реализации желания нужна сильная внутренняя мотивация. А если ее нет – это точно важное желание? Или другой вопрос: желание ваше или привнесено извне?

– Потому что потом для реализации задуманного, очевидно, придется что-то делать.

– Разумеется. Изначально формулируется цель, затем она реализуется уже под конкретного человека и его ресурсы. Цель должна быть прописана и должны быть обозначены пути ее решения. Например, для того чтобы найти работу, необходимо составить резюме, разослать его в определенные организации. Ну и так далее. 

– Сейчас многие говорят про экологичность, про то, что желание должно нести добро.

– Добро – абстрактное понятие. Для каждой личности, для каждого субъекта оно может иметь свой отличающийся от других смысл. 

Скорее, желание должно быть сформулировано в позитивном ключе. Это техника нейролингвистического программирования. То есть желание должно приносить благо человеку, его загадавшему. То есть моему разуму, моему телу, моей психике должно быть хорошо. 

– Могут ли интернет-марафоны помочь исполнить желания? Общий алгоритм действий применим ко всем?

– Марафон дает общее представление, как надо действовать. Очень многое зависит от личности ведущего: от его опыта, от запроса, с которым пришли клиенты. Если объединять по запросу, то да, скорее всего, это будет один путь с различными личностными вариациями: мы ведь всё равно сможем услышать и взять с собой только то, что откликается нам.

– То есть человек должен быть внутренне готов к постановке цели или к загадыванию желания.

– Разумеется. Загадать желание можно не только в новогоднюю ночь. Это можно сделать в любой день. Если, к примеру, именно сегодня пришло осознание, как желание должно быть сформулировано, осознание, зачем это нужно, – вперед. Загадываем желание и начинаем его реализацию. Всё обязательно исполнится!